Förändring? Ett ord som ger oro eller hopp? Ja det beror förståss på hur stor kapacitet vi har att klara omvälvande händelser i livet, men en sak är säker: våra liv innebär återkommande förändringar,  Hur ser den process ut som tar oss igenom dem? Det kan gälla genomgripande förändringar likaväl som de mindre. Vi är olika känsliga och de allra flesta av oss har ett inbyggt motstånd mot förändring. Claes Jansson har utarbetat en metod som förklarar det som händer inom oss, och kan utgöra en hjälp i tunga arbetet en förändring många gånger innebär. Somliga ser positivt på förändringar i livet, medan många av oss upplever växlingarna som jobbiga och kaosartade innan vi kan acceptera och börja må bra igen. Därför kan det vara bra att känna till de steg vi måste gå igenom på vägen till harmoni. Eller, som Jansson menar, de olika psykologiska känslorum vi tvingas passera i vår individuella takt. Själv ser jag likheter mellan hans modell och krisfasernas förlopp i Kullbergs teori.

 

 

Här är du nöjd med din situation, har ingen längtan efter förändring och känner dig som vem som helst. du upplever dej avspänd och behärskar ditt liv, men iakttar inte dej själv. Saker och ting tas naturligt och ingenting fattas.

 

När en  förändring inträffar hamnar du i andra rummet, där du upplever att något fattas, men kan inte sätta fingret på det. Du förnekar att något förändrats, låtsas som om allt är bra, men blir spänd och irriterad. Livet blir tomt, mekaniskt och ansträngande samtidigt som du blir medveten om hur andra ser dig och därför försöker hålla masken och anpassa dej. Saker och ting är inte längre naturliga och du känner dig nerstämd.

 

 

Då du träder in i tredje rummet känns något allvarligt fel, du vet inte längre vad som är rätt eller fel, eller vad du tycker eller vill. Du blir upptagen av din egen person och dina känslor, samtidigt som självkänslan sviktar. Förvirringen och ensamheten känns påtaglig. Det är ett rum för kaosartade känslor, ledsenhet, ångest, ilska och rädsla. du känner dig vilsen och tvivlar på dig själv.

 

 

I det fjärde och sista rummet har livsglädjen återvänt med kreativitet och styrka, mod och energi. Det är en plats för skapande, inspiration, utveckling och självförtroende. Du upplever livskvalité och ser möjligheter i förändringen. Du känner dig närvarande i nuet och att dina relationer är goda. I detta psykologiska rum ryms ibland ett nästan euforiskt tillstånd. 

 

Men ett nytt förhållningssätt innebär även nya kompromisser och alla drömmar går inte att förverkliga. Du kommer ner på jorden och går vidare till första rummet igen. Livsrummen blir på så sätt ett evigt kriskretslopp. Men för det mesta rusar vi nästan obemärkt igenom rummen. Det är vid de omvälvande förändringarna, de som innebär en djupare påverkan på oss, vi märker de olika stadierna. 

 

Hur ser då övergångarna ut mellan de olika rummen? Passagen mellan första och andra rummet går alltid via en "fallucka", antingen ramlar du ner genom den obemärkt eller genom en kännbar händelse. Övergången mellan andra och tredje rummet sker via en "svängdörr", som du kanske i din osäkerhet passerar ut och in genom flera gånger, innan tredje rummet känns accepterat. Det är också i svängdörren det finns en risk att du stelnar i ditt känsloliv, inte vågar ta steget in i kaoset, utan hamnar i en depression. Då har det olyckliga inträffat, att du fastnat i ett tillstånd och inte kommer vidare. Men det är ju en annan historia.......